Formation Mandala, Trucs et Astuces

La formation Mandala, Trucs et Astuces est accessible en visio, en présentielle, en mixte.

Elle est accessible à tous pour savoir prendre soin de soi. Nous travaillons sur la sphère corporelle pour la maîtrise du stress, et des émotions dans notre vie de tous les jours professionnelle ou privée.

Condensés pratiques de Reiki, EFT, MTC, Postures Archaïques, Naturopathie, de MTC,

Méditations et surtout Mandala ou l'art de se servir de la gestuelle de l'écriture, du tracé ou du coloriage pour se retrouver. Le mandala sera notre art thérapie tout simplement.

Nous y mêlerons quelques maîtres nombres pour aller plus loin ainsi que la géométrie tout en simplicité. 

Des méthodes et techniques à mettre en place:

 - Travail sur les réflexes archaïques par le biais de la respiration

- La méditation 

- Mandalas

- Mouvements dans l’espace pour réappropriation de son corps

- Auto rééducation pour intégration

- Réflexion sur l’alimentation

Cette formation est de 12h soit deux jours.

Elle est découpée en 6 modules de 2 heures permettant de prendre le temps , de travailler chez soi, en fonction de ses disponibilités. 

Jour 1

Les trois cerveaux : temps

1 Histoire de l’évolution humaine au fœtus

2 Le cerveau reptilien et les réflexes  de survie

3 Corps, symbolisme et Ressentis

4 Reiki,  EFT, MTC, Postures archaïques

Réappropriation de son corps 

1 Travail sur les antécédents familiaux

2  Identifier les traumatismes du corps

3 Postures archaïques et respiration

4 Mandala et art thérapie

Travail personnalisé

Jour 2

Le corps en mouvement : Espace

1 Gestes et postures 

2 Marcher en perception consciente

3 Savoir se centrer, s’ancrer : mouvements et tracés avec le Mandala

4 Exercices pratiques

L’hygiène de vie : Bonnes pratiques

1 La qualité du sommeil et l’importance des rêves

2 La méditation et le mandala des nombres premiers

3 Travail du corps dans l’alimentation, la mastication, la digestion, l’évacuation 

4 Comment améliorer son bien être au travail /à la maison: Réflexions et feuille de route

 Un livret vous sera remis ainsi qu'une attestation de suivi .